「初めてジムに通う方」
「ジムが続かなかった方」
向けのジム
①丁寧なカウンセリングへのこだわり
Reafでは初めてジムに通われる方の不安を取り除くために、今までの運動の経験や現在のお悩み、目標、不定愁訴などさまざまなことをお客様にご質問させていただきます。フィットネスを始めるに当たって、「私でも続くのか？」「どんな運動をするのか？」など様々な不安があると思います。それらも全てカウンセリング内でみなさまにご説明させていただきますのでご安心ください！ 長年指導してきたトレーナーが在籍しておりますので、どんなことでもお気軽にご質問ください！
②グループトレーニングのこだわり
今までジムに通ったけど続かなかった方、その原因は1人でトレーニングを頑張っていたからです。トレーニングは好きな人なら1人でも続けることができますが、ほとんどの方が好きではないけど、「ダイエットのためにする」「病院で痩せろと言われたから」と言った理由でスタートする方が多いのではないでしょうか？ しかし、1人で運動をするのは「仕事終わりだから今日は休もう」「忙しいから今日は・・」と何かしらの理由をつけて運動が後回しになりがちです。グループトレーニングでは、一緒にトレーニングをする仲間がいるので楽しく行うことができること、また、目標も一緒に共有できるので最後までみんなと頑張ることができます。何よりも、他の方と関わることで「心の健康」を手に入れることができます。1人よりもグループでトレーニングをすることに意味があり、長く続く秘訣なんです。
③骨盤矯正へのこだわり
Reafではトレーニングの1番最初に骨盤の矯正のストレッチを実施していきます。骨盤の矯正がなぜトレーニングをする上で重要なのかというと、骨盤が歪んだ状態で運動をすることで歪んだ状態で筋肉がついてしまうため、どんどん姿勢が悪くなっていってしまうのです。つまり、肩こりがひどくなったり、腰痛がひどくなったりと、本来は運動をすると改善するはずのお悩みが逆に悪化の原因となってしまうのです。ですから、Reafではトレーニング前に骨盤矯正を行い、トレーニングの成果がより出やすい状態を作っています。
また、骨盤矯正を行うことで「便秘」「冷え性」「むくみ」などのお悩みを解消することができます！
④トレーナーが指導することへのこだわり
トレーナーが指導してくれるジムがとても減っています。それは24時間ジムなどの進出により、トレーナーがいない中で自己流でトレーニングをする方の増加、そしてYouTubeなどの動画コンテンツでトレーニングの方法を簡単に入手することができる環境があるからです。しかし、本当に自己流でトレーニングをして成果が出ていますでしょうか？ トレーニングは一人一人によって成果が違います。それは年齢や運動経験・性別・生活環境などさまざまな条件があり、誰1人として同じ状況の方がいないからです。 つまり自分の状態を知らないとトレーニングをむやみにやっても成果が出ないということなんです。Reafではそう言った方を無くしたいという思いから、トレーニング時間の45分間全てトレーナーが指導をするという施設となっております。 成果が出やすく、かつ自分に合ったトレーニングをすることができるので最短で理想の体型を手に入れることができます！
セミパーソナルの流れ
①ストレッチ
運動前には骨盤の歪みを改善するためのストレッチを行っていきます。骨盤が歪んだ状態ですと筋力トレーニングをしても左右差が出てしまい、かえって腰痛の原因や肩こりの原因となってしまいます。そのためReafでは初めに骨盤の矯正を行っていきます。
②トレーニング
骨盤矯正の後には骨盤を正しい位置でキープするために、筋力トレーニングを行います。このトレーニングは骨盤のためだけでなく、腰痛を改善のためやお腹を引き締めたい、二の腕を引き締めたいといった、お客様のお悩みに合わせてトレーニングを実施していきます。年齢・性別・運動経験を考慮してメニューを実施しますので、どなたでも安心して参加できます！
③心拍数UP運動
トレーニングの後は心拍数UPトレーニングを行っていきます。脂肪燃焼のためには心拍数UPトレーニングは欠かせんません。ダイエットをしたい方にはおすすめの内容となっております。どなたでもできる内容となっております。
予約方法
①LINEを追加するとこちらが送られてきます。
②画像のように希望日を第1希望〜第3希望まで送信してください。
※こちらの予約は入会しているお客様の予約サイトになりますので体験のご予約の場合はメッセージにてご予約をお願いします。
お知らせ・お客様の声
Reafの想い
代表の想い 岩渕 直人（いわぶち なおと）
みなさまこんにちは！
この度はReaf Fitness（以下Reaf）に
お越し頂き誠にありがとうございます。
少し長くなりますが私の想いを聞いてください。
私は長年フィットネスクラブの従業員として働いてきました。その中で多くの方と出会いその方達が変わっていく様子を見てきました。誰かの人生を変えることができる仕事だと自負しています。しかし、残念ながら会員数が多ければ多いほど、成果を全ての方に提供することが難しいことであると痛感しました。一人ひとりにしっかりとした成果を提供したいという思いからReafを立ち上げました。また、経営理念にもありますが、「真の健康」をみなさまに届けたいというのが１番の想いです。健康＝ダイエットという世の中ですが、本当に痩せることが健康に繋がるのでしょうか？痩せるために食事を制限をすることはいいのでしょうか？真の健康とは「身体の健康」と「心の健康」この２つが満たされて初めて手に入れることができます。私たちReafではさまざまなプログラムを通じて、みなさまに正しい知識と「真の健康」を提供していきたいと考えております。一人でも多くの方に自分の人生が豊かだったと思っていただけるように精一杯サポートさせて頂きます。ぜひ一度Reafに足を運んでみてください。
Access
駐車場は店舗横に3台、店舗裏に3台ございます。15番・16番・駐輪場マークの3台、17番・18番・19番が駐車スペースとなります。完全予約制となっておりますので、駐車場には必ず空きがございますのでご安心ください。